Kilo Vermeyi ve Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler Hangileridir ?

Kilo Vermeyi ve Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler Hangileridir ? Yaz yaklaştıkça, kilo vermek isteyen bayanları bir telaş almış durumda. Kilo vermek için doğru beslenmek ve spor yapmak şart. Peki, yağ yakmayı hızlandıran bazı besinlerin olduğunu ve düzenli tüketildiğinde vücudunuzu düzene soktuğunu biliyor muydunuz?

Yeşil Çay

Öncelikle, yeşil çayın yağ oluşumunu azalttığını hemen hemen hepimiz biliyoruz. Her gün düzenli olarak su içmenin de yine hem sağlığımız açısından, hem de açlık hissini azaltması açısından insan bünyesinde büyük etkileri olduğu da yine yıllardır duyduğumuz bir bilgi

Zencefil ve Somon

Çayı da bulunan bir bitki olan zencefil, içinde bulunan gingerol yardımıyla metabolizma hızını arttırdığından yine yağ yakılmasını sağlayan besinler arasında yerini alıyor. Diyet yapanlar genelde balık ve et yemeye çalışırlar. Beyaz et, kırmızı etten daha sağlıklı ve yağ açısından daha fakir olduğundan kilo vermek isteyen bayanlar için doğru bir tercih. Balıklar arasında ise içinde bulunan iyot oranı nedeniyle Somon balığı, yine yağ yakmak isteyenler için yerinde bir alternatif olacak.

[caption id="attachment_2540" align="aligncenter" width="300"] Kilo Vermeyi ve Yağ Yakmayı Hızlandıran Yiyecekler Hangileridir[/caption]

Kırmızıbiber, Tarçın ve Kekik Desteği

Vücut ısısını arttırarak yağ yakılmasını hızlandıran kırmızıbiber, hemen hemen her yemeğinize girerek hem zayıflamanıza yarar, hem de yemeklerinize tat katar. Yine yağ yakılmasına yarayan baharatlardan biri olan tarçın, ayrıca iştah azaltmaya da yarar. Yemeklere güzel bir tat veren kekik ise sindirim açısından oldukça etkilidir.

Yağ Yakma Özelliği Olan Diğer Besinler

Maydanoz ve fesleğen, ödem atmak ve metabolizmayı hızlandırmak açısından da son derece etkili sebzeler arasında. İştah kesme özelliğiyle bilinen Adaçayı, çay olarak içilebileceği gibi yemeklerde de kullanılabilir. Ar kuyruğu bitkisi ise yağları yaktığı gibi, idrar sökücü bir özelliğe de sahip. Biberiye, Civanperçemi, Tere, Sinameki, Balıkotu gibi bazı bitki ve baharatlar da yine kilo vermek, yağ yakmak ve metabolizmasını hızlandırmak isteyen bayanlar için ideal seçimler olacaktır.

Kan dolaşımını hızlandıran ve sindirim konusunda yardımcı olan sarımsak,

Yağ yakmayı hızlandıran limon,

Yemeklerinizin yanından eksik etmemeniz gereken yağsız yoğurt,

Ekşi tadına rağmen yağ yakımı konusunda listede başlarda yerini alan greyfurt,

Tok tutma işlevi ve protein vermesi sayesinde kilo sorunlarında başyardımcınız olabilecek olan yumurta da kilo vermek konusunda etkisini kanıtlamış yiyecekler arasında yerlerini alıyor.