Reflü Nedir Tedavileri Nelerdir

Reflü Nedir Tedavileri Nelerdir, reflü tedavi yöntemleri, mide yanması, reflü diyeti, reflü nedenleri, reflü yastığı hakkında bilgiler için yazımızı okumaya devam ediniz.

Reflü Nedir Tedavileri Nelerdir

Reflü günümüzde en sık duyulan hastalıklardan birisidir. Sağlıklı yaşam kalitesini olumsuz etkiler. Tehlikeli olabilecek sonuçlarından korunmak için tıbbi tedavilerinizi yaptırmalı ve aşağıdaki uyarıları da hayat prensibi olarak uygulamalısınız:

-Sıkı kemer, dar pantolon –etek kullanmayın.

-Yemekten hemen sonra yatmayın.Yatmadan en az üç saat önce yemeyi bırakın.

-Daha yüksek bir yastıkta yatın.

-Kullandığınız ilaçları yeterli su ile birlikte tercihen dik pozisyonda alın.

-Yağ ve yağlı besinlerden , koyu çay , kahve , çukulata, çiğ soğan gibi besinlerin tüketimini azaltın.

- Asitli içecekler , alkol reflü için sakıncalıdır.

-Besinleri çok sıcak veya çok soğuk olarak tüketmeyin.

-En az 2 saat ara ile az az – sık sık beslenin yemek yiyin.

-Su gibi içecekleri yemekle değil de aralarda için.

-Şişmanlık reflü şikayetlerini artıran bir faktör olduğundan kişi zayıflamalıdır.

-Acı baharatları tercihlerinizden çıkarın.

-Kahve , koyu çay enerji içecekleri gibi kafein içeren içecekleri tüketmeyin.

Dyt.Nurgül Özdemir