Erkekler için Zayıflama Diyeti

Erkekler için Zayıflama Diyeti, erkek diyeti, erkek diyetleri, erkekler için diyet hakkında öneriler istiyorsanız makalemizi okumaya devam ediniz

Erkekler için Zayıflama Diyeti


Erkeklerin diyeti farklı mıdır? Aslında hayır.Ancak  Türk toplumunun erkeklerinin beslenme düşüncesi ve şartları  genellikle kadınlardan farklıdır. Bir kadın çalışıyorsa bile bir  saklama kabı ile haşlanmış sebzesini taşıyabiliyor. Ama erkekler bunu yapamıyor. O zaman onlara şöyle bir öneri sunalım.

Sabah:

Şekersiz açık çay

Bir dilim peynir veya bir yumurta veya bir yumurtalı menemen

3 ceviz veya  5 badem

Domates-maydanoz

2 dilim  kepekli ekmek(50 gr)

Kuşluk:

Yarım paket (20gr) çubuk kraker

Öğlen:

Bir porsiyon ızgara et-tavuk  köfte veya şiş

Bol yeşil salata(yağsız)

Bir bardak ayran

Yarım ekmek (125gr)

İkindi:

Bir paket çubuk kraker

Bir elma

Akşam:

Bir tabak (etsiz) sebze yemeği

Salata(yağsız)

Yarım kase yoğurt

İki dilim kepekli ekmek

Gece:

Bir mandalina

Bir küçük elma

Bir bardak süt veya

Yorumlar

Yorum Gönder

Bu blogdaki popüler yayınlar

Verrutol Kullanarak Siğil"den Kurtulabilir Miyiz?

Resim
Verrutol nedir, verrutol siğil iyi gelirmi, verrutol ne işe yarar, verrut0l hangi eczanelerde bulunur, verrutol kullanımı Verrutol Kullanarak Siğilden Kurtulabilir Miyiz? Verrutol , içinde saplı fırçası bulunan, asit içeren ve bu şekilde siğilleri tahrip ederek kurtulmanıza yarayan bir ilaçtır. Bu yazımızda sizlere denenmiş yorumlar eşliğinde siğilden nasıl kurtulursunuz onu anlatacağız. Verrutol Nasıl Kullanılır? Yan Etkileri Var Mıdır? Verrutol, inatçı siğiller için günde iki defa şeklinde kullanılabilir. Yüzünüzde ya da kozmetik açıdan önemli bir bölgenizdeyse, siğillerin tam üzerine olacak şekilde kullanmanız gerekiyor. Bunu bir kürdan yardımı ile yapabilirsiniz. Günde iki defa (sabah, akşam) şeklinde yapacağ...
Devamı

Dekolte Bakımında Püf Noktalar l Dekolte Bakımı

Resim
dekolte bakımı, göğüs güzelliği, dekolte nasıl öne çıkarılır, dekolte detayları, dekolte bakımı ve püf noktaları Dekolte Bakımında Püf Noktalar l Dekolte Bakımı Birçok kadın için dekolte bölgeleri herhalde çok önemlidir. Seksi olmanın en kilit noktalarından biri olan dekolte bölgesinin belirli bakım koşulları bulunur. Bu önerilere ve tavsiyelere uyarak daha güzel bir görünüme sahip dekoltelere sahip olabilir ve seksi çizginizi daha yukarılara taşıyabilirsiniz.  Dekolte bölgelerinde önemli olan öncelikle bu bölgenin yaşınızı belirtmeyecek bir şekilde bakıma alınmasıdır. Bu yüzden yaşını belirtmek istemeyen kadınlar kozmetik ürünleri iyi seçmelidir. Vücut i...
Devamı

Göğüslerin Sertleşmesi ve Şişmesi

Göğüslerin Sertleşmesi ve Şişmesi, Göğüsün sertleşmesi hastanelerde gerçekleşen doğumlarda evdeki doğumlara nazaran daha çok görülür Göğüslerin Sertleşmesi ve Şişmesi Göğüsün sertleşmesi hastanelerde gerçekleşen doğumlarda evdeki doğumlara nazaran daha çok görülür. Bunun sebebi ise hastanelerde genellikle doğum sonrası bebeği yıkayıp, besledikten sonra belli saatte anneye getirilmesidir. Oysaki bebeğin biran önce anne göğsüne verilmesi hem bebek için faydalıdır ve hem de annelerde göğüslerin sertleşmesi sorununun oluşmasını ortadan kaldıracaktır. Doğumdan birkaç gün sonra şişkinlikler de çekilecektir. Göğüslerin şişip sertleşm...
Devamı